辦公室紓壓活動

2023年4月20日 — 員工可以在辦公室中進行簡易運動，例如：走路、伸展、下蹲等等。 這些運動可以幫助提高血液循環和新陳代謝率，同時減少肌肉僵硬和壓力。 而企業也可以 ...

2023年11月8日 — 工作壓力大？這10款辦公室舒壓療癒小物讓你上班不厭世！ · 1-1. 找一個適合自己的運動 · 1-2. 聽音樂、唱歌 · 1-3. 旅行 · 1-4. 擺放療癒小物 · 1-5. 培養休閒 ...

2021年7月29日 — 除了伸展運動外，建議可以在辦公室準備一個按摩器，在工作的空檔按按腿部肌肉、肩膀等，有助放鬆僵硬的身體。 7. 依難易度分配工作時間. 將每日要完成 ...

1. 尋找專屬自己的第三場所 · 2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人 · 3. 在辦公室裡，也能做的伸展操 · 4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物 · 5. 有時放首喜歡的歌曲 · 6.

110年員工協助方案-辦公室簡易紓壓運動. 發布單位：人事處; 修改時間：110-01-26. 相關圖片. 上版日期：110-01-26. 回上一頁; 回最上面.

2017年12月5日 — 1. 有意識的避免久坐 · 2. 站立式辦公桌 · 3. 保持辦公室空氣流通 · 4. 不要在辦公桌上吃東西 · 5. 擺放一些物品 · 6. 養一些綠色植物 · 7. 做些隱藏版運動 · 8.

2023年7月20日 — 揭密辦公室的舒壓法寶！超萌療癒小物可愛爆擊清單第一名讓工作幸福感大增 · Dreams Posture Pal 坐姿伴偶(L) 點此購買 · 特價711元原價990元at Yahoo購物 ...

2022年1月4日 — 沒關係，就算無法時常出遠門踏青，上班族們仍有許多紓壓小撇步值得嘗試！ ... 辦公室也可以多做伸展運動，午休時間起身活動筋骨，不僅維持身體健康，也能 ...

2017年9月12日 — 方法1／建立暗示大腦下班的習慣 · 方法2／執行返家儀式，例如洗個澡 · 方法3／創造辦公室、家裡以外的第三空間 · 方法4／找到一個不覺得折磨的運動，釋放壓力.